פנקייק חלבון עם שיבולת שועל

מתכון מושלם ומוצלח…

המצרכים:

סקופ שיבולת שועל (30 גר)
3 חלבונים
1 ביצה שלמה
1 מעדן BIO 0%
2 סקופ אבקת חלבון.
לבלילה לערבב הכל יחד

יוצא 15 יחידות

38 קלוריות בכל פנקייק ו5.5 גרם חלבון בכל אחד.
מחזיק במקרר ומחמם כל בוקר במיקרו 30 שניות שני פנקייקים ומעל יוגורט וכפית חמאת בוטנים טבעית..
13062204_10154145072774805_5700752243046846225_n

לעדכונים שוטפים אתם מוזמנים להצטרף לקבוצה הסגורה שלנו בפייסבוק  >>לחצו כאן להצטרפות<<


Share

Be the first to comment

Leave a Reply

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*